ごまには『不飽和脂肪酸』をはじめ、『良質なたんぱく質』、『食物繊維』、『鉄分・カルシウム』、『ビタミン類』が豊富に含まれ、1日に必要とされる栄養分を補ってくれます。健康的な食生活を目指す方には、ごまは欠かせない存在といえるでしょう。
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